Atelier : Alléger sa charge mentale #Beaumont-de-Lomagne

Atelier gérer son stress et sa charge mentale
Dans la série des ateliers bien-être du mois de février
En petit groupe : réflexion sur la gestion de votre stress et de votre charge mentale au quotidien.
Discuter, se poser, partager, réfléchir en petit groupe, tester et repartir avec des exercices / outils / astuces pour alléger sa charge mentale et faire baisser la pression de notre quotidien surchargé.
ça vous tente?

Programme :
– Accueil et introduction
– Cercle de paroles pour échanger sur nos problématiques
– Partages, astuces…
– Temps de réflexion et goûter fait maison