Quand :
17 novembre 2024 @ 9 h 30 min – 13 h 00 min
2024-11-17T09:30:00+01:00
2024-11-17T13:00:00+01:00
Où :
Forêt domaniale de Sarret - Chemin de sarret 82800 Nègrepelisse
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Cette balade méditative est inspiré du Shinrin-yoku, (ou bain de forêt) qui est une pratique très populaire au Japon. C’est une méditation de pleine conscience qui nous invite à être au contact de la nature et à se relier pleinement à tout ce qui nous entoure par le biais de nos 5 sens. Elle nous permet d’apprendre à être un fin observateur, et d’être pleinement présent à nous même afin de savourer cet instant.

Pendant cette promenade je vous guide et je vous propose :
· Des méditations guidées
· Des méditations en silence
· Des explorations créatives, ludiques et sensorielles
. Des rituels de libération et de nettoyage
. Une transmission d’outils bien-être au quotidien.

Les bénéfices :
· Aide à lâcher prise et à relativiser
· Réduction du stress, des peurs, des angoisses…
· Améliore le sommeil, l’humeur et diminue la fatigue
· Offre une détente et un bien-être profond
· Aide à ralentir le rythme effréné de la vie pour revenir à son propre rythme, celui qui nous est le plus confortable
· Ressentir plus de joie et de gratitudes au quotidien.
· Retrouver sa nature profonde, être véritablement connecté à soi, à nos besoins, à nos envies et laisser de côté le « Je dois faire et il faut faire » !!
. Apprendre à être l’observateur de ce qui se passe à l’intérieur de nous, de notre corps, de nos émotions et de nos pensées afin de trouver nos propres solutions pour nous apporter plus de bien-être au quotidien.

Réservation souhaitée ! Merci pour votre compréhension

Tarifs & Contacts